Atem und Bewusstheit im Alltag

Das Prinzip von Bewusstheit und Atemkontrollen kann dann mit etwas Praxis auch in den Alltag übertragen werden. Sie werden immer bewusster in den Dingen, die Sie tun und den Entscheidungen, die Sie treffen. In schwierigen Situationen können Sie dann die Fähigkeit der Atemsteuerung nutzen, um sich zu beruhigen oder die Konzentration zu steigern.