Entspannungsphasen sind essentiell, um neue Kraft zu tanken und Stress abzubauen. Es gibt verschiedene Techniken, wie du deinen Körper und Geist entspannen kannst. So hast du die Möglichkeit, die beste Technik für dich auszuwählen. Wir stellen effektive Techniken und Übungen vor.

 

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